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下面附上一則新聞讓大家了解時事
當季水果健康吃 過量無助營養 : 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。 日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。 目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。 營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。 李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
陳偉殷調整投球軸心腳 找回投球感覺 : （中央社記者黃巧雯台北28日綜合報導）旅美馬林魚隊投手陳偉殷近期調整投球軸心腳，逐漸找回投球感覺，儘管今天先發對響尾蛇隊，投6局僅失1分仍吞敗，他說：「現在調整方向是正確，不會在乎比賽結果。」 陳偉殷今天狀況不錯，一開賽連續解決11名響尾蛇隊打者，直到4局上2出局才保送高史密特（Paul Goldschmidt），並被墨菲（John Ryan Murphy）敲安，攻占一、二壘，陳偉殷隨後穩住，用滾地球拿下第3個出局數。 陳偉殷5局上再出現亂流，連續被敲出3支安打，掉1分，二壘跑者回本壘遭到觸殺，後續連飆2次三振，化解危機。 陳偉殷提到，第4局可能用球數較多，導致第5局體力流失有點快，控制得不是很好，被敲第3支安打時，可能有點急著要丟球、節奏太快，造成沒有掌控好，但隨後有要自己冷靜，照節奏丟球、不要太急。 陳偉殷投6局僅用88球，用球數較先前出賽精簡，被敲出5支安打，唯一失1分就在第5局，送出5次三振、1次保送，儘管繳出優質先發成績，但因馬林魚終場以1比2輸球，但仍苦吞本季第5敗。 值得注意的是，本季出賽12場的陳偉殷，今天是第3場投滿6局比賽，也是第3場優質先發。 陳偉殷透露，近期發現投球軸心腳有點過於彎曲，因此與投手教練討論，調整投球軸心腳、讓重心高一點，從前一次牛棚練投就發現，「無論是協調性或力量傳達都是自己想要的結果」，今天登板也逐漸找回投球感覺。 陳偉殷表示，目前整體投球流暢度是夠的，但可能還需要時間習慣，才能做到自己想要達到的控制能力。 儘管吞下第5敗，但陳偉殷認為，由於目前調整方向是正確，若比賽過程整體投球感覺是好的，他反而不會在乎結果，並強調：「好的結果終究還是會來，不在乎現在的結果會是怎麼樣。」（編輯：張芷瑄）1070628
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