陳俞容的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 瘦大腿還能救退化性關節炎！ 陳塗墻教「超簡單刮痧法」把肥肉都趕走

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每日健康／採訪報導 林暐鈞

夏天一到，換上短袖、短褲，身材好壞一看就知道。女孩們苦惱大腿兩邊那厚厚的脂肪、蝴蝶袖甩也甩不掉？大唐盛世養身館館長陳塗墻老師指出，其實用大刮痧板將它敲開，肉敲開了以後再刮一刮代謝出去，就能讓腿粗肥肉、肉肉蝴蝶袖都消除。

這樣刮痧消除肉肉蝴蝶袖

陳塗墻指，在手臂上其實用大刮痧板按進去後，持續按著並輕輕推，陳塗墻說，「刮痧其實不能太痛，痛是錯的！」在刮痧過程中，肌肉會跟著熱起來，代表正在燃燒脂肪，多餘脂肪去除後則會呈現瘦身的效果。

「其實，美容不是做臉，是把經絡、肩膀、脖子還有其他背部及前胸這些地方打開之後，才會代謝正常，自然而然也會瘦下來。」

這樣刮痧消除下半身綠巨人浩克、退化性關節炎

此外，陳塗墻說，血液循環都是從上面下來，多數人都有的膝蓋問題，則代表大腿已經塞住，使用大刮痧板按壓時，大腿就會有痠痛感出現。

這時使用大刮痧板，由上往下輕輕地帶，可以將塞住的大腿，從原本的痠痛刮到完全不痠痛。陳塗墻說，刮痧板可分皮、肉、筋、骨，一層層往下刮，由淺而深，慢慢地刮就不會疼痛。

陳塗墻提到，「有些人退化性關節炎需要開刀，其實把它揉一揉，就會發現疼痛感竟然消失。」可見大刮痧板刮痧是一項不錯的選擇，此外若把大腿塞住的肌肉放鬆，多餘的脂肪就會消失，整個腿的線條也會出現。

許多女性除了大腿外，在臀部與大腿間兩邊有很厚的一塊肉也很難消除，且越運動就越硬。陳塗墻建議，可用大刮痧板敲開它，再刮一刮將其代謝出去，由淺到深。除了贅肉消去之外，膽經也會順暢，增強代謝、瘦身、美容效果。

《延伸閱讀》

刮痧其實不用痛也能很有效？ 陳塗墻老師一招讓你肩頸hen蘇湖

封面圖片來自：

 隱形眼鏡天天戴？ 難逃2大恐怖後遺症

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▲隱形眼鏡配戴頻率、時間不對，反而成為傷眼最大凶器。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

追求美觀和便利性，不少人配戴隱形眼鏡，且以為選擇日拋型既省去清潔的麻煩又沒有衛生疑慮，但眼科醫師提醒，只要是長期配戴隱形眼鏡，最終都躲不過發炎、乾澀的下場，建議一周不超過5天、一天不超過8小時，否則門診就有不少年輕人明知眼睛不適仍每天硬戴，結果傷及角膜，最嚴重者甚至失明。

大學眼科雷射中心主任葉威毅表示，據他門診觀察，配戴隱形眼鏡的後遺症，以眼睛乾澀占第一名、約近8成左右，其次才是紅眼過敏及異物感，全因為高頻率、長時間配戴，導致眼睛缺氧、乾澀與發炎等狀況。

市售隱形眼鏡8、9成都是水膠片，醫師強調，長時間配戴形同在「吸」眼睛的水，因此，幾乎所有的隱形眼鏡一族最終都面臨眼睛發炎、乾澀的困擾，而隱形眼鏡造成眼睛乾澀的民眾中，40歲以上又約占了7成。

眼睛布滿血絲、乾澀還是小事，葉威毅過去10年以來，更見過20多例因為戴隱形眼鏡不慎而傷及視力的案例，多是2、30歲年輕族群，且半數以上或因為太累忘了卸眼鏡倒頭就睡、或因為玩水感染，甚至有的即使眼睛已明顯不適仍硬戴，結果角膜潰瘍結痂，視力再也救不回來。

葉威毅建議，正確配戴隱形眼鏡，頻率及時間最為關鍵，一周若配戴超過4至5天已經屬於高頻率，建議務必要有間隔，不要天天戴，且每天配戴時間不要超過8小時，若配戴變色片則不要超過6小時。

葉威毅提醒，配戴隱形眼鏡的民眾，建議半年進行眼睛檢查，如有不適，應盡速就醫，如果真的不適合配戴隱形眼鏡，也可徵詢專業醫師的評估與意見，進行雷射手術。

照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝

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