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下面附上一則新聞讓大家了解時事
登革熱本土首例!小心發燒等11症狀 : (優活健康網新聞部/綜合報導)疾病管制署公布國內今年首例本土登革熱確定病例,高雄市前鎮區30多歲男性6月28日出現發燒、頭痛、食慾不振等症狀至診所就醫,症狀持續且出現肌肉痠痛,於29、30日兩度就醫,經通報檢驗確診感染登革病毒第3型,目前個案住院防蚊隔離中。 泰國、柬埔寨、寮國、斯里蘭卡登革熱疫情上升 疾病管制署表示,個案潛伏期間無國外旅遊史,平時活動地以住家及工作處為主,研判為本土感染,同住接觸者目前均無疑似症狀。為避免疫情傳播,地方政府已成立區級指揮中心,針對個案活動地周邊進行防治工作。 今年截至7月1日國內共計1例登革熱本土病例,另有94例境外移入病例,近1個月境外移入病例感染國家以柬埔寨、菲律賓及泰國等東南亞國家最多。近期泰國、柬埔寨、寮國、斯里蘭卡登革熱疫情上升,馬來西亞疫情略降,其中泰國今年累計病例數約2萬2千例,較去年同期增加逾48%,其他東南亞國家及中國大陸尚處低水平。 突發高燒、後眼窩痛等 須注意是否感染登革熱 登革熱潛伏期約3至8天,最長可達14天,有些人感染後症狀輕微,甚至不會出現症狀。典型感染症狀包括(1)突發性高燒(≧38℃)、(2)頭痛、(3)後眼窩痛、(4)肌肉痛、(5)關節痛及(6)出疹等現象,患者發病後第3至5天,如出現(7)劇烈疼痛、(8)抽搐、(9)昏迷、(10)意識狀況及(11)血壓改變等情形,須注意是否為登革熱重症。 氣溫偏高若遇上降雨,環境積水容器易助長病媒蚊孳生,民眾雨後應落實戶內、外環境整頓、巡查及孳生源清除。暑假期間,民眾如計劃前往登革熱流行地區應作好防蚊準備,穿著淺色長袖衣褲、皮膚裸露處塗抹衛福部核可的防蚊藥劑、居住有紗窗(門)或空調的房舍。 返國後如出現疑似症狀,應儘速就醫,並告知醫師旅遊活動史。醫療院所如遇疑似感染個案請及早通報。相關資訊可至疾管署全球資訊網https://www.cdc.gov.tw或撥打免付費防疫專線1922或0800-001922洽詢。
難解渴又胖!4成民每週喝飲料逾7次 : 記者楊晴雯/台北報導 炎炎夏日,很多人都會想透過一杯清涼又甜蜜的含糖飲料來消暑,但含糖飲料不但不能解渴,反而可能越喝越渴,還會成為健康的敵人。根據國健署103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每週至少喝1次含糖飲料,且其中4成民眾每週至少喝7次以上。該署提醒,市售含糖飲料所含成分多半為添加糖、含糖發酵乳等,使用的配料(粉圓、芋圓、粉條、布丁等)也多含有糖分,長期飲用的狀況下,很容易造成肥胖及提高罹患代謝症候群等慢性疾病的風險。 ▲(圖/資料庫) 一杯700cc全糖珍珠奶茶熱量就超標 因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的,國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」,首次增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」,以每日熱量攝取量2000大卡為例,則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡,也就是50公克糖(約10顆方糖,每顆方糖含5公克糖,每公克糖可產生4大卡熱量),以國人常飲用的市售700毫升「全糖」手搖飲料為例,「綠茶多多」的添加糖含量超過70公克(熱量約280大卡)、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量超過60公克(熱量約240大卡),因此僅飲用一杯即超過每日攝取量上限。 因應酷夏到來,國健署也推出了減糖生活3技巧:「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」,幫助民眾掌握技巧,聰明選擇消暑飲品,輕鬆無負擔度過盛夏時光。 技巧一、「喝白開水最好」: 技巧二、「飲料聰明選」: 技巧三、「原味乳好健康」: 各項減糖相關訊息,可於國民健康署健康九九網站/找教材/懶人包/含糖飲料甜蜜的真相懶人包(http://health99.hpa.gov.tw/EducZone/e_rList_Detail.aspx?Type=006)查詢及下載。 更多三立新聞網報導 ★ 更多新聞報導 九蛙出水就嚴重缺水? 吳德榮打臉 ★ 今日最夯新聞流量前3名 坐好車叫民換車?蔡臉書遭灌爆 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
白開水可以協助體內代謝,並補充流失之水分,因此建議成人每日飲用6至8杯水(每杯240毫升),國小學童建議至少飲用1500毫升的水,並且分次喝,飲用時小口慢飲,而在運動時,於運動前、中、後皆補充水分,避免因脫水造成身體的不適,另外也可以嘗試自製無添加糖的風味飲品,如水果茶、花草茶等。
購買市售包裝飲品時,選擇糖含量標示為0者最健康,或是選擇天然果汁較健康,建議民眾可仔細看營養標示與成分,選擇熱量與糖量較低、較無負擔之包裝飲料;購買手搖飲料時,仔細看店家提供的標示,選擇無糖或微糖,並減少配料的添加。
原味乳的糖並非額外加入之添加糖,是飲品的好選擇之一。根據國民健康署於107年公布之「國民飲食指南」,建議每日應攝取1.5至2杯(每杯240毫升)原味乳(鮮乳、原味保久乳等)。原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素,由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足,每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法,而一般調味乳皆含添加糖,因此建議民眾選擇原味乳。
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